Hensikten med frykten er å hjelpe oss å oppdage dens motsetning, sinnsroen. Frykt er med andre ord sinnsro som ikke har funnet seg selv. I boken beskriver forfatteren hvordan man kan mestre frykt og finne sinnsro ved hjelp av tibetanske bönritualer. Forfatteren tar for seg fryktens vesen, og forklarer hvorfor den har slik makt over mennesker. Boken inneholder praktiske øvelser for å lære å bruke tankene sånn at frykten kan overvinnes og forvandles til sinnsro. Forfatteren har tidligere skrevet "Tibetansk legekunst og livsvisdom" og "Tibetansk livskunst".
